5K to 10K

Constance, Billie and Sergeant Block are back in this follow-up to the award-winning Couch to 5K® training app (2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness app). Designed to continue the training experience for people who finish the Couch to 5K plan, or for those who are already 5K-ready, this app uses motivating virtual coaches to get you ready to run a 10K (6.2-mile) race in 9 weeks.

Spend just 25 to 70 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be 10K-ready!

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APP FEATURES

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✓ Choose from 3 different virtual coaches—Constance, Billie, and Sergeant Block—who give you motivation and support in every workout

✓ Hear real-human audio cues to guide you through each workout

✓ Listen to your favorite playlists with in-app music player

✓ Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support (built-in GPS hardware required)

✓ Gradually challenge yourself with progressively faster paces

✓ Log your workouts and share your progress on Facebook

THIS APP AND ANY INFORMATION GIVEN BY IT OR THE ACTIVE NETWORK INC. ARE FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. THEY ARE NOT INTENDED NORIMPLIED TO BE A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL MEDICAL ADVICE. YOU SHOULD ALWAYS CONSULT YOUR HEALTHCARE PROVIDER BEFORE BEGINNING ANY FITNESS PROGRAM. IN PARTICULAR, THE ACTIVITIES AND EXERCISES DESCRIBED IN TRAINING PROGRAMS AND ARTICLES ON ACTIVE CAN BE DANGEROUS AND MAY RESULT IN INJURY OR DEATH. YOU MUST CONSULT WITH A LICENSED PHYSICIAN BEFORE PARTICIPATING IN ANY OF THE ACTIVITIES DESCRIBED IN THE APPLICATION.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Constance, Billie et le sergent Bloquer sont de retour dans ce suivi à l'Couch primé à 5K® application de formation (2012 Award pour la meilleure Appy Forme et santé app). Conçu pour continuer l'expérience de formation pour les personnes qui terminent le canapé pour 5K régime, ou pour ceux qui sont déjà 5K-prêt, cette application utilise entraîneurs virtuels de motivation pour vous prêt à courir un 10 km (6,2 mile) course en 9 semaines.

Passez juste 25 à 70 minutes, trois fois par semaine, pendant neuf semaines, et vous serez prêt-10K!

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APP CARACTÉRISTIQUES

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✓ Choisissez parmi 3 entraîneurs-Constance virtuelles différentes, Billie, et le sergent-bloc qui vous donnent la motivation et de soutien dans chaque séance d'entraînement

✓ Écoutez signaux audio réelle humains pour vous guider dans chaque séance d'entraînement

✓ Écoutez vos playlists préférées avec in-app lecteur de musique

✓ Calculer la distance et le rythme et cartographier vos itinéraires avec support GPS GRATUIT (matériel intégré de GPS nécessaire)

✓ vous mettre au défi Progressivement avec allures progressivement plus rapides

✓ connecter vos séances d'entraînement et de partager vos progrès sur Facebook

Cette application et tout renseignement donné par elle ou ACTIVE NETWORK INC. SONT DES FINS INFORMATIVES. Ils ne visent pas NORIMPLIED comme un substitut de conseils médicaux professionnels. Vous devriez toujours consulter votre professionnel de la santé avant de commencer tout PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT. EN PARTICULIER, LES ACTIVITÉS ET exercices décrits aux programmes de formation et des articles sur actif peut être dangereuse et peut causer blessures ou la mort. Vous devez consulter un médecin agréé avant de participer à des activités décrites dans la demande.</div> <div class="show-more-end">